Pasta Ala Sardinas

Kinsa toy hilig mokaon ug sardinas nindot niy kay naay omega 3 maayo sa heart.

Mga Sagol:

500 ka gramo nga Spaghetti Noodles
1 ka buok nga Sibuyas
3 ka kutsara nga Ahos
3 ka kutsarita nga fresh Basil
1 ka kutsarita nga Oregano
1/2 sa tasa nga ginutad nga Kamatis
5 ka lata nga sardinas in oil
1 kabuok nga Beef Cube
1/2 sa tasa nga evaporated nga gatas
1/4 cheese cube para sa toppings
Asin ug Paminta pangtimpla

Mga Paagi Sa Pagluto:

I-gisa sa Mantika ang Sibuyas ug ang Ahos. I-sunod ang Kamatis, dayon butangan ug Basil, Oregano ug Sardinas. Pagsagol-sagulon ug bale 5 ka minuto. I-lunod ang evaporated nga gatas ug timplahan. Kon mobukal na, pwede na i-sagol sa pasta, unya pa-ibabwan ug cheese cube.